티엔에프리더스의 ‘마음챙김’ 프로그램은 고객의 회복탄력성을 극대화할 수 있는 스트레스 관리법 체험 과정으로 진행할 수 있습니다. 

이 분야의 대표적 선구자인 카밧진(Kabat-Zinn)은 마음 챙김을 ‘순간 순간 주의의 장에서 일어나는 생각이나 감정 및 감각을 있는 그대로 인정하고 수용하면서, 비판단적이고 현재 중심적으로 또렷하게 알아차리는 것’이라고 했습니다. 

본 과정을 통해 스트레스 상황에 직면했을 때 생각과 감정을 분리하여 알아차리고 즉각 ‘마음챙김’을 적용할 수 있다면 구성원의 업무 집중력, 창조력이 강화될 수 있습니다. 오감을 활용하여 ‘마음챙김’ 스트레스 관리 방법을 직접 체험하고 건강한 습관을 내재화 할 수 있는 내용을 중심으로 교육을 진행합니다.

‘마음챙김’ 프로그램에 대해 추가로 문의사항이 있으시다면, 아래로 문의주시기 바랍니다.

문의) 산업전문가그룹 info@tnfleaders.com